کارشناسان در تحقیقی منحصر بفرد دریافته‌اند که خوردن فلفل به واقع می‌تواند سبب کاهش وزن در افراد شود.

افزایش وزن آب بدن ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. اما با اینحال باز هم آزار دهنده است. شما در صبح با چشمانی پف کرده بیدار می‌شوید و انگشتانتان آنقدر ورم کرده‌اند که نمی‌توانید حلقه را از بند اول انگشتتان پایینتر ببرید. روی ترازو می‌روید و می‌بینید که ناگهان ۱ کیلوگرم سنگینتر از دیروز هستید.

چه چیزی باعث افزایش وزن آب بدن می‌شود ،و چه کار می‌توانید در موردش انجام دهید؟

"در ادامه مطلب همراه ما باشید"

لیست بلند بالایی اندر فواید نوشیدن چای وجود دارد و هر روزه مواردی به این لیست اضافه می‌گردد. ما به شما می‌آموزیم که چرا پیشگیری از دیابت نیز در این لیست جای دارد ، در ادامه مطلب همراه ما باشید

در این مقاله مواردی که شما می توانید با کمک آنها سرعت رشد مو هایتان را افزیش دهید بدون استفاده از مواد شیمیایی، در "ادامه مطلب" ارائه شده است .

حتما شما هم بسيار از فوايد نوشيدن آب شنيده‌ايد و حتي گاهي از خواص متعدد آن شگفت‌زده شده‌ايد؛ از کاهش وزن و شادابي پوست گرفته تا کمک به هضم غذا و جلوگيري از يبوست. حتي برخي از محققان معتقدند با نوشيدن آب رگ‌به‌رگ شدن و گرفتگي عضلات هم کمتر مي‌شود. آب باعث رفع خستگي نيز مي‌‌شود. برخي دانشمندان حتي شواهدي از کاهش احتمال ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ به‌دنبال نوشيدن مقادير کافي آب يافته‌اند. به هر حال، احتمالا از خواص سودمند آب و ميزاني که بايد در طول روز نوشيد، زياد شنيده‌ايد و البته حرف‌هاي گاهي متناقض در اين زمينه گفته شده است ولي آنچه در «پوستر سلامت» اين هفته مي‌بينيد، به سوال ديگري پاسخ مي‌دهد: چه زماني براي نوشيدن آب مناسب‌تر است؟
در ادامه مطلب همراه ما باشید

هدف از تمرین شدید، ساخت عضله‌ی بیشتر است که در نهایت به شما کمک می‌کند چربی بیشتری بسوزانید و وزن بیشتری از دست بدهید. با اینحال، ممکن است تا جایی که می‌توانید سخت تمرین کنید، اما به نتایج مورد نظرتان نرسید.

اگر این وضعیت برای شما پیش آمده، شاید یکی از اشتباهات زیر را مرتکب می‌شوید. این خطاها، هم سرعت پیشرفت شما را کاهش می‌دهند، و هم می‌توانند باعث از دست رفتن قدرت عضلانی شما شوند.

در ادامه مطلب همراه ما باشید

آیا می‌دانستید فقط با ۲۰٪ کارکرد کلیه‌ هایتان هم می‌توانید زندگی طبیعی داشته باشید؟ به همین دلیل ممکن است برای مدتی طولانی متوجه تخریب تدریجی کلیه‌ هایتان نشوید. گاهی‌ اوقات حتی عادت‌های بسیار متداول می‌تواند موجب آسیب رسیدن به کلیه‌ هایتان شود و ممکن است وقتی مشکل تشخیص داده شود، دیگر خیلی دیر شده باشد. در ادامه مطلب همراه ما باشید

با این برنامه غذایی سالم بدون قرص و دارو سردردهای خود را تسکین دهید.

به گزارش لکسی98 به نقل از مجله سلامت ؛ در طی ۲۵ سال گذشته با به‌کارگیری توصیه‌های من سندرم سردردهای مزمن هزاران نفر بهبود یافته است. اغلب افرادی که از سردرد رنج می‌برند برای درمان، از این دکتر به آن دکتر رفته و به کرات داروهای گوناگونی که پزشکان برای سردرد تجویز می‌نمودند را مصرف می‌کنند . در ادامه مطلب همراه ما باشید

همه در زمستان توصیه می کنند که موقع بیرون رفتن ژاکت تنمان کنیم تا سرما نخوریم. البته جوابی که خیلی ها می دهند این است که «سرما خوردگی منشاء ویروسی دارد و سرد بودن هوا نمی تواند، باعث آن شود.»

به گزارش لکسی98 به نقل از مهر ؛ تست های مربوط به ارتباط بین سرما و بیمار شدن نشان می دهد که حدود ۵ تا ۲۰ درصد مردم هر سال در اواخر پاییز و زمستان سرما می خورند. این را در نظر داشته باشید که به این بیماری «سرما خوردن» می گویند. ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا عامل اصلی هستند که اصلا اهمیتی به این نمی دهند که شما چقدر سردتان است، اگر ویروسی در محیط نباشد، شما سرما نمی خورید؛ به همین سادگی! در ادامه مطلب همراه ما باشید

مکملی برای درمان دیابت، تنظیم توده بدنی، سلامت قلب عروق و آنتی اکسیدانی قوی

به گزارش لکسی98 به نقل از مجله سلامت ؛ آیا شما از آن دسته افرادی هستید که فقط طعم و عطر دارچین را در کلوچه‌های دارچینی می‌پسندند؟ اگر این طور است، باید بدانید که در واقع دارچین برای سلامت تمام بدن بسیار مفید است (که البته این درباره کلوچه‌های دارچینی صدق نمی‌کند؛ متاسفم!) پس بیائید با هم نگاه دقیق‌تری به مزایای دارچین بیاندازیم.در ادامه مطلب همراه ما باشید

یادآور شدن نکات و کمک کردن به فردی که به دنبال کاهش وزن است امری پسندید و کمکی بزرگ است اما گاهی اوقات ما ناخواسته نکاتی را می گوییم که خودمان از آن ها اطلاعی نداشته و در موردشان تحقیق نکرده ایم. بقیه در ادامه مطلب

فقط تعداد اندکی از ما دردهای مفاصل را در طول زندگی خود تجربه نکرده‌ایم. بر اساس اعلان مرکز کنترل بیماری‌ها، از هر پنج امریکایی بیش از یک نفر از مشکل آرتریت (تورم مفاصل) رنج می‌برد و همین امر آرتریت را به شایع‌ترین بیماری بدل کرده است. گرچه این بیماری ممکن است از کودکی آغاز شود اما در اکثر موارد در بزرگسالی رخ می‌نماید. باید بدانیم که بیش از صدها نوع آرتریت وجود دارد. در ادامه مطلب همراه ما باشید

درمانهای طبیعی برای سرماخوردگی

با شروع فصل سرما و اوج سرما‌خوردگی‌ها، باید سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم. به هر حال هر از چند گاهی، درست وقتی که انتظارش را نداریم ویروس‌ها غافلگیرمان کرده و سرزده وارد بدن ما می‌شوند و در نتیجه، سرما می‌خوریم. گلودرد، آبریزش بینی، سردرد و تب فقط برخی از علائم سرماخوردگی هستند که باید به هر ترفندی شده از شرشان خلاص شویم. اما واقعا، از سرماخوردگی چقدر مستاصل می‌شوید؟

بوی بد دهان می‌تواند اولین قرارملاقات شما را خراب کند. این اشتباه بزرگ در زمینه‌ی زیبایی، بطور معمول به دلیل مصرف غذاهای بودار، سوء هاضمه و یا رشد باکتری‌ها ایجاد می‌شود. ما لیستی از بهترین نکات و ترفندهایی که نفس شما را تا حد ممکن تازه و خوشبخو می‌کند تهیه کرده‌ایم که در ادامه می‌خوانید.

یکی از معمول‌ترین غذاهایی که در پیک‌نیک‌های خانوادگی و دوستانه با استقبال عمومی همراه می‌شود، کباب است که البته قدیم‌ترها خانه‌ها آنقدر بزرگ بود که حداقل می‌شد منقلی در حیاطش به‌پا کرد و نگران پیچیدن دود کباب در خانه همسایه‌ها نبود…

اما این روزها به دلیل گسترش آپارتمان‌نشینی به خصوص در شهرهای بزرگ، کباب‌های خانگی بیشتر در پیک‌نیک‌ها پیدایشان می‌شود و پخته ‌شدن روی آتش، جدا از اینکه باعث خوشمزه‌تر شدن کباب می‌شود که به یک نوستالژی دلنشین هم تبدیل شده است! البته مدتی است بحث سرطان‌زا بودن کباب زغالی مطرح شده و شاید برخی افراد را نگران کرده باشد که آیا پختن غذا روی آتش مستقیم زغال می‌تواند مشکل‌ساز باشد؟ در ادامه مطلب همراه ما باشید

با افزايش سن، براي حفظ سلامت بدن و ذهن تغذيه صحيح اهميت ويژه اي دارد؛ با بالا رفتن سن اگر چه بايد کالري کمتري مصرف کنيم اما به ويتامين ها و مواد معدني، نياز بيشتري پيدا مي کنيم.در ادامه مطلب همراه ما باشید

به گزارش لکسی98 و به نقل از باشگاه خبرنگاران دستگاه گوارش عضوی بسیار حسایت است و در صورت ضعف یا بیماری آن مشکلات مختلف به سراغ شما خواهد آمد. این بخش اساسی از بدن را می توان به کمک غذاهای مختلف و آداب خوردن و آشامیدن بسیار قوی کرد به طوری که راهی برای نفوذ بیماری ها به آن باقی نماند.در ادامه مطلب همراه ما باشید

کودک شما شیرینی اش را روی زمین می‌اندازد. آیا شامل قانون ۵ ثانیه می‌شود یا آن را بسرعت دور می‌اندازید؟

آیا آن میکروبها در واقع می‌توانند برای کودکتان مفید باشند؟ تا حدی بله.

به گزارش لکسی98 به نقل از webmd ؛ باوری وجود دارد که می‌گوید قرارگیری افراد مخصوصا نوزادان و کودکان خردسال در معرض انواع مختلف میکروبها در اوایل زندگی‌شان می‌تواند از ایجاد بیماری‌هایی مانند آسم، آلرژی‌ها و دیگر بیماریهایی که بر سیستم ایمنی اثر می‌گذارند، جلوگیری کند. این نظریه که “فرضیه بهداشت” نامیده می‌شود می‌گوید بدن ما باید مبارزه کردن با میکروبها را تمرین کند.در ادامه مطلب همراه ما باشید

چشم یکی از مهمترین بخش های بدن است که نمی توان به سلامت آن توجه نداشت به همین دلیل باید از راه های مختلفی برای حفظ سلامتی چشمان استفاده کرد. در این مطلب نگاهی خواهیم داشت به ۶ راه مختلف برای تقوت و محافظت از چشمان

گاز گرفتن داخل لبها، شایع‌تر از چیزی است که فکرش را می‌کنید. گاز گرفتن لب‌ها، چه تصادفی و چه از روی عادت، به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. بنابراین ما با توماس کانلی، دکتر علوم دندانپزشکی، گفتگوی کوتاهی انجام دادیم تا از خطرات این عادت بد و چگونگی متوقف کردن آن مطلع شویم. در ادامه مطلب همراه ما باشید

استفراغ كردن معمولاً خطرناك نيست. اما در پاره‌اي مواقع مي تواند نشانه يك مشكل جدي باشد. در اينجا به شما مي‌گوييم چطور تشخيص دهيد كه كودك شما به مراقبت فوري پزشكي نياز دارد و همچنين به شما خواهيم آموخت با استفراغي كه به مراقبت پزشكي نياز ندارد چگونه رفتار كنيد..

فصل امتحانات آغاز شده است و مدارس و دانشگاه ها امتحانات پایان ترم را برگزار می کنند. اگر شما به دنبال آن هستید تا بهترین نتیجه را در امتحانات بگیرید باید نگاهی به تغذیه درست داشته باشید.

در این روزها تغذیه درست در رتبه بعدی درست درس خواندن قرار گرفته است به همین علت باید از بهترین خوراکی هایی که می توانند شما را آماده گرفتن ۲۰ در همه امتحان ها کند استفاده کنید.

در ادامه این خوراکی ها را برای شما آماده کرده ایم..

دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: این ۱۰ غذا، بهترین ها برای رسیدن به هدفتان و لاغر شدن هستند ، پس آنها رادر رژیم غذایی خود بگنجانید.

به گزارش لکسی98 به نقل از مجله سلامت ؛ طرز غذا خوردن ما می‌تواند بر چگونگی بالا رفتن سنمان تاثیر بگذارد. اما لازم نیست که برای استفاده از مزایای ضد پیری، خودتان را از طعم‌های مورد علاقه‌تان محروم کنید. .
با ما در ادامه مطلب همراه باشید

اگر بیدار شوید و ببینید وسط پیشانیتان یک جوش ظاهر شده است حتماً روزتان خراب می‌شود. حتی افرادی که پوست خشک و معمولی دارند از جوش‌های پوستی مصون نیستند.

به گفته آکادمی درماتولوژی آمریکا آکنه شایع‌ترین اختلال پوستی است و بیش از ۵۰ میلیون آمریکایی و حدود ۸۵ درصد از افراد آن را در طول زندگی تجربه خواهند کرد. جوش در هر پوستی رخ می‌دهد به‌خصوص با نوسان هورمون‌ها در رویدادهای پر استرس و دوره قائدگی! در ادامه مطلب همراه ما باشید

نمی‌توانید احساس آرامش کنید؟ یکی از این گیاهان آرامبخش را امتحان کنید. (در ادامه مطلب همراه ما باشید )

سلولیت چیست؟

تجمع بافت چربی در ناحیه ای از بدن را چاقی موضعی و یا به عبارت دیگر سلولیت می نامند. سلولیت اصطلاحی است که برای مشخص کردن توده هایی از چربی که معمولاً در باسن، ران و قسمت تحتانی بدن زنان می باشد، به کار برده می شود. چربی ” سلولیت ” از نظر فیزیولوژیک مشابه چربی طبیعی بدن است. این تجمع چربی معمولاً به صورت فرورفتگی هایی روی پوست نواحی خاصی از بدن مانند بین زانو و استخوان مفصل ران و بین ران و کفل ظاهر می شود[ویکی پدیا] در ادامه مطلب همراه ما باشید..

روش‌هایی برای کاهش ریزش مو

افراد به طور طبیعی روزانه بیش از 100 تار مو از دست می‌دهند، اما ریزش بیش از اندازه آن به دلیل رژیم غذایی ناسالم، استرس و یا حتی به دلیل ژنتیکی است.

آیا می‌دانید چرا کراتین یک مکمل متداول در بدنسازی است؟ دلیلش ساده‌ست! زیرا در مورد کراتین بطور وسیعی تحقیق و بررسی شده و ثابت گردیده که باعث نتایج فوق العاده‌ای می‌شود.. باما در ادامه مطلب همراه باشید

لباس‌ها، کاناپه، زمین…همه جا پر از موی شماست؟ مدتی است که مویتان می‌ریزد و دلیل آن را نمی‌دانید؟ واقعیت این است که دلایل متعددی می‌توانند باعث ریزش مو شوند که احتمالا شما از بسیاری از آنها خبر دارید. اما کمتر کسی است که بداند حتی عادت به شنیدن موسیقی با صدای بلند نیز می‌تواند روی مو تاثیر داشته باشد و زمینه را برای ریزش آن فراهم کند. در ادامه، با برخی از مهم ترین عامل های ریزش مو آشنا خواهید شد.

یک نقل قول از چین باستان، که منسوب به فیلسوف «لائو تزو» است می‌گوید: «یک سفر چند هزار مایلی، تنها با یک قدم آغاز می شود.»

به گزارش لکسی98 به نقل از مجله سلامت ؛ مطمئنا درست است. اما چند نفر از ما اهمیت تلاش‌های اولیه را فراموش می‌کنیم! ما اغلب بجای اینکه چیزهای امکان پذیر را بعنوان هدفمان انتخاب کنیم،  بیش از حد روی چیزهای بزرگ تمرکز می‌کنیم. ما به سرعت به جلو حرکت می‌کنیم، تصمیم می‌گیریم که بدن، شغل و روابطمان را تغییر دهیم و در نهایت،  هرگز به هدفمان نمی‌رسیم. اهداف بلند مدت و بزرگ را کنار بگذارید و چیزهای کمتر و کوچکتری انتخاب کنید..

کاهش وزن در عرض یک ماه

بهترین راه برای کاهش وزن استفاده از همان راه قدیمی یعنی رژیم و ورزش است استفاده از قرص ها و یا راه های سریع نتیجه ای جز بیماری ندارد. در ادامه مطلب راه هایی آمده است که به وسیله آن می توانید به راحتی مقدار زیادی از وزن خود را طی یک ماه کم کنید..

به گزارش لکسی98 و به نقل از سلامت نیوز افرادی که به لپ تاپ، تلفن همراه هوشمند و تبلت‌ها معتاد هستند در مورد خطرات وای‌فای هشدارها را جدی بگیرند. بررسی محققان جهانی نشان می‌دهد که استفاده از اینترنت وای‌فای سلامت شما را تهدید می‌کند..

شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کرده‌اید و به نظر می‌آید مقداری وزن از دست داده‌اید، آن چند کیلوی آخر به نظر نمی‌خواهند تکان بخورند. چرا؟

به گزارش لکسی98 به نقل از مجله سلامت ؛ کارشناسان می‌گویند علی رغم بهترین تلاش‌ها توسط شما چند چیز وجود دارد که شما ممکن است حتی متوجه نشوید و تاثیر زیادی بر روی کاهش وزن داشته باشد..
باما در ادامه مطلب همراه باشید

بوی بد دهان برای همه ما ناخوشایند است؛ نه تنها برای خودمان،بلکه برای اطرافیانمان نیز. این مشکل اگر درمان نشود،سبب…بروز مشکلاتی در روابط  میان افراد نیز خواهد شد..
باما در ادامه مطلب همراه باشید

اگر به سابقه تولید پودر های پروتئین نظری بیفکنید به موارد قابل توجهی بر می خورید. در دهه ۷۰ و ۸۰ میلادی، همه پودرهای پروتئین فقط سفیده تخم مرغ بود و بس. در دهه ی ۹۰ با پیدایش پروتئین وی به  علت  مقرون به صرفه بودن و مزه خوب  ، هیاهویی در عرصه مکمل های پروتئین بوجود آمد  و سبب شد تا همه بدنسازان از دیگر پودرهای پروتئین فاصله بگیرند و به سمت استفاده از وی تمایل پیدا کنند. با آغاز قرن ۲۱ تحقیقات جدید مزایای جدیدی از کازئین و پروتئین سویا را نمایان کرد و آنها را به پروتئین های رایجی در کنار وی تبدیل کرد.

اسهال بیماری خطرناک و یکی از عوامل مهم مرگ‌ومیر کودکان زیر 5 سال می‌باشد که مهم‌ترین علّت مرگ‌ومیر ناشی از آن، از دست دادن آب و املاح بدن است. اسهال همچنین یکی از عوامل مهم تأخیر رشد جسمی در کودکان، سوءتغذیه و مستعد شدن در برابر سایر بیماری‌هاست. 

ممکن است مواد غذایی مفید و تازه ای مثل  گوجی و آکایی، برای سلامتی شما بسیار مهم  باشند، اما منظور ما این نیست  که یافتن ها در فروشگاه مواد غذایی محله‌تان کارآسانی است، یا مهمتر از آن، شاید پول کافی برای خرید آن نداشته باشید

خوشبختانه، پاییز فصل غذاهای عالی و در دسترس و البته مقرون بصرفه ایست که می‌تواند کارهای زیادی مانند پیشگیری از سرماخوردگی و درخشان کردن پوستتان انجام دهند. اضافه کردن این مواد غذایی فوق العاده پاییزی به رژیم غذایی‌تان،کار بسیار آسانی است.