استفاده از مکملها رو به افزایش است، زیرا بسیاری از افرادی که به فکر تناسب اندام هستند، سعی میکنند که از تمریناتشان، حداکثر نتیجه را بگیرند. اما مکملها میتوانند پر خطر باشند، و مهم است که بدانید درحال مصرف چه چیزی هستید.
با مکملهای بسیار مختلفی که در بازار وجود دارد، چطور میتوانید متوجه شوید که مکمل بی خطر و موثری را انتخاب میکنید؟ در ادامه، ۵ قانون که دربارهی چگونگی انتخاب یک مکمل مناسب است را میخوانید..