وزني که ما داريم، محصول موازنه کالريهاي دريافتي و مصرفي ماست. براي افزايش يا کاهش وزن بايد در اين موازنه مداخله کرد؛ به نحوي که با افزايش کالريهاي دريافتي و کاهش کالريهاي مصرفي ميتوان وزن خود را اضافه کرد و برعکس، با کاهش کالريهاي دريافتي (از طريق اصلاح رژيم غذايي) و افزايش کالريهاي مصرفي (از طريق ورزش يا فعاليتهاي بدني مناسب) ميتوان وزن خود را کاهش داد..
آخرین ارسال های انجمن
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
![]() |
0 | 126 | helena |
![]() |
0 | 101 | helena |
![]() |
0 | 85 | helena |
![]() |
0 | 93 | leili |
![]() |
0 | 116 | leili |
![]() |
0 | 91 | leili |
![]() |
0 | 95 | roya |
![]() |
0 | 100 | roya |
![]() |
0 | 88 | roya |
![]() |
0 | 90 | giti |
![]() |
0 | 91 | giti |
![]() |
0 | 97 | giti |