بدون شک شما هم این جمله‌ی معروف مادرها و مادربزرگ‌ها را بارها و بارها شنیده‌اید: «مادر جون بخور جون بگیری». بله، حق کاملاً با آن‌هاست…

اگر تصور می‌کنید بدون تغذیه‌ی مناسب می‌توانید سرحال و پرانرژی باشید باید بگوییم سخت در اشتباهید. اما سؤال اینجاست چه چیزی بخوریم تا انرژی بیشتری کسب کنیم؟ اگر می‌خواهید دوپینگ طبیعی بکنید با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

حتما شما هم بسيار از فوايد نوشيدن آب شنيده‌ايد و حتي گاهي از خواص متعدد آن شگفت‌زده شده‌ايد؛ از کاهش وزن و شادابي پوست گرفته تا کمک به هضم غذا و جلوگيري از يبوست. حتي برخي از محققان معتقدند با نوشيدن آب رگ‌به‌رگ شدن و گرفتگي عضلات هم کمتر مي‌شود. آب باعث رفع خستگي نيز مي‌‌شود. برخي دانشمندان حتي شواهدي از کاهش احتمال ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ به‌دنبال نوشيدن مقادير کافي آب يافته‌اند. به هر حال، احتمالا از خواص سودمند آب و ميزاني که بايد در طول روز نوشيد، زياد شنيده‌ايد و البته حرف‌هاي گاهي متناقض در اين زمينه گفته شده است ولي آنچه در «پوستر سلامت» اين هفته مي‌بينيد، به سوال ديگري پاسخ مي‌دهد: چه زماني براي نوشيدن آب مناسب‌تر است؟
در ادامه مطلب همراه ما باشید

لباس‌ها، کاناپه، زمین…همه جا پر از موی شماست؟ مدتی است که مویتان می‌ریزد و دلیل آن را نمی‌دانید؟ واقعیت این است که دلایل متعددی می‌توانند باعث ریزش مو شوند که احتمالا شما از بسیاری از آنها خبر دارید. اما کمتر کسی است که بداند حتی عادت به شنیدن موسیقی با صدای بلند نیز می‌تواند روی مو تاثیر داشته باشد و زمینه را برای ریزش آن فراهم کند. در ادامه، با برخی از مهم ترین عامل های ریزش مو آشنا خواهید شد.