وزني که ما داريم، محصول موازنه کالري‌هاي دريافتي و مصرفي ماست. براي افزايش يا کاهش وزن بايد در اين موازنه مداخله کرد؛ به نحوي که با افزايش کالري‌هاي دريافتي و کاهش کالري‌هاي مصرفي مي‌توان وزن خود را اضافه کرد و برعکس، با کاهش کالري‌هاي دريافتي (از طريق اصلاح رژيم غذايي) و افزايش کالري‌هاي مصرفي (از طريق ورزش يا فعاليت‌هاي بدني مناسب) مي‌توان وزن خود را کاهش داد..
آخرین ارسال های انجمن
| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 خواص روغن بادام تلخ |
0 | 126 | helena |
| دانستنيهاي جالب دنياي تغذيه |
0 | 101 | helena |
| تفاوت های فرهنگی باخت در ایران و اروپا |
0 | 85 | helena |
| حکایت دو شاهزاده |
0 | 93 | leili |
| دانستنیهای کوتاه و جالب درباره مغز |
0 | 116 | leili |
| خوراکی هایی که نمی دانستیم خطرناکند! |
0 | 91 | leili |
| خواص گیاه کاکوتی |
0 | 95 | roya |
| آیا می دانید( سری سوم) |
0 | 100 | roya |
| حکایت بهلول و آب انگور |
0 | 88 | roya |
| عیادت مرد ناشنوا از همسایه (حکایت) |
0 | 90 | giti |
| خواص داروئی گیاه بسفایج |
0 | 91 | giti |
| دانستنیهای عجیب اما واقعی !!! |
0 | 97 | giti |
نرم افزار پیدا کردن بلوتوث افراد با دادن شماره موبایل انها 
جدیدترین مدل های لباس مجلسی گیپور زنانه 2016
کد آوای انتظار همراه اول آلبوم مخاطب خاص از علی عبدالمالکی
دانلود آهنگ جدید MAGIC! Ft. Sean Paul به نام Lay You Down Easy
دانلود تمامی قسمت های سریال شهرزاد
جدیدترین مدل شال و کلاه بافتنی دخترانه و زنانه 2015
مدل جدید کیف های قلاب بافی
طرز تهیه خورش کرفسی متفاوت
معمای جالب دزدی در روز برفی
تاثیر استرس در تخریب مغز و سلامت روان
کشف فیل صورتی در آفریقا + عکس
مدل های زيبای مانتو طرح دار دخترانه و زنانه 1394
3 عادت که نمیگذارد پول دربیاورید